天下美食

它是“清肠高手”,一盘排出隔夜宿便,肠胃轻松了,肚腩越来越瘦

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2019-08-09

来源:互联网

作者:佚名

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它是“清肠高手”,一盘排出隔夜宿便,肠胃轻松了,肚腩越来越瘦立秋了,大家前几个信誓旦旦要减肥,结果怎么样了呢,成功了没,对于减肥这件事,有小数一些人没坚持几天就放弃了,小馋猫也是减肥的一份子,经常吃些低热量,低脂肪的食材,不仅能够排毒,还能帮助身体瘦身,平时在适当的运动,想要减肥就很简单的,这次呢,小馋猫也不例外,为大家带来一道刮油的食材。它是“清肠高手”,一盘排出隔夜宿便,肠胃轻松了,肚腩越来越

它是“清肠高手”,一盘排出隔夜宿便,肠胃轻松了,肚腩越来越瘦

立秋了,大家前几个信誓旦旦要减肥,结果怎么样了呢,成功了没,对于减肥这件事,有小数一些人没坚持几天就放弃了,小馋猫也是减肥的一份子,经常吃些低热量,低脂肪的食材,不仅能够排毒,还能帮助身体瘦身,平时在适当的运动,想要减肥就很简单的,这次呢,小馋猫也不例外,为大家带来一道刮油的食材。它是“清肠高手”,一盘排出隔夜宿便,肠胃轻松了,肚腩越来越瘦。

它是“清肠高手”,一盘排出隔夜宿便,肠胃轻松了,肚腩越来越瘦

空心菜,大家喜欢吃吗,也是市场上很常见的蔬菜,空心菜是夏季的时令菜,色泽很青翠碧绿,十分的鲜嫩,最重要的是口感特别好,很清脆独特,空心菜的营养很丰富,而且吃法又比较多,像加上蒜末炒,特别的清爽美味,和辣椒一起爆炒,也是十分的下饭,每次炒空心菜的时候,小馋猫都会将叶子和梗子分开炒,尤其清炒空心菜梗特别的好吃,一起来看看吧。

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清炒空心菜梗,做这菜前呢,先把食材准备下:空心菜梗一把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。

先把空心菜梗摘洗干净,折成小段放在一边备用,顺手,再把大蒜拍碎,放在碗中。

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起锅后,倒入适量的食用油,加入大蒜炒出香味,这个时候,要把空心菜梗倒入锅中。

快速的翻炒2分钟,当空心菜梗炒到变软,加上盐,鸡精进去,炒到食材入味,就可以快速的出锅了。

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清炒空心菜梗,这道菜清爽美味,而且空心菜中含有的叶绿素,有着很好的美容养颜作用,还有抗氧化成分,能够清除皮肤的自由基,还能抑制黑色素的形成,不仅细腻皮肤,还能使皮肤变得水灵,而且空心菜中的膳食纤维,过胶,能够刺激肠胃的蠕动,改善消化不良的情况,让毒素排出体内,常吃的话,能够瘦身刮油,大肚腩越吃越吃。

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