护肤小常识

美容护肤小常识有哪些?怎么美容加护肤有效果?

护肤小常识

2017-09-23

来源:互联网

作者:佚名

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美容护肤是指通过某些方法和习惯达到美容加护肤的效果。护肤在现代已经成为一门学问,那么美容护肤小常识,你都知道多少?下面一起来了解下吧。

美容<a href=https://www.lady315.com/nrsh/hufuxiaochangshi/ target=_blank class=infotextkey>护肤</a>小<a href=https://www.lady315.com/nrsh/baikechangshi/ target=_blank class=infotextkey>常识</a>有哪些?怎么美容加护肤有效果?

美容护肤小常识一:多摄取具抗氧化功效食物

护肤重在内外双重调节,摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;

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由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。

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美容护肤小常识二:减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因,在美容护肤中如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。

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美容护肤小常识三:随时注意保湿

这一点在美容护肤中很重要。每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。

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美容护肤小常识四:适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。

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美容护肤小常识五:做好肌肤防晒

在户外时,美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

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美容护肤小常识六:保证充足的睡眠

睡个“美容觉”,可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠也可以有效帮助肌肉放松。

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